脊柱侧弯都有哪些危害

文章来源：民权网  文章作者：吴杰  责任编辑：薛皓  点击数：   时间：2022-06-02 09:00

脊柱侧弯可导致体态和众多脏器的异常发育，引发心肺功能障碍和其他系统疾病，甚至造成瘫痪。目前，我国中小学生脊柱侧弯人数已超500万，且还在以每年30万的速度增加。青春期是青少年脊柱侧弯发生率最高的（10-14周岁），其中，女生在初潮来的2年内发生率最高；男生在变声的2年内发生率最高。

如何防治脊柱侧弯，一起了解脊柱侧弯的那些事儿。

如果从后面看有双肩不等高或后背左右不平，甚至人站着看上去是歪歪的，就应怀疑脊柱侧弯。这种情况就应到医院拍摄站立位的全脊柱X线片，加以诊断。

研究表明，下面这些原因是可能导致脊柱侧弯的主要因素：遗传性，父母有脊柱侧弯的，自己家的孩子发生率比其他孩子高8-10倍；习惯使用某一边负重的，坐姿不良，背单肩包，伏在桌上睡觉，背太重的书包等；不良的饮食习惯导致营养不良或失衡的；运动不当，运动缺少或过量。

脊柱侧弯会导致脊柱变形、驼背、肩背部不平、胸廓畸形、骨盆倾斜、双下肢不等长、身高减少等，严重影响患者外观，还会引起肌肉和关节酸痛，如颈部酸痛、腰部酸痛、肩部酸痛等。

其次，脊柱侧弯多发生在胸腰段，严重者可导致胸腔容积减小，压迫心脏、肺脏，造成心肺发育及功能的异常，运动能力远低于同龄人。脊柱侧弯还可能使得脊柱神经对内脏的调节功能紊乱，进而引起食欲不振、消化不良等胃肠系统反应。如果侧弯累及脊髓，重者还可能造成瘫痪。

再者，脊柱侧弯所导致的外形异常会使青少年体型不佳、与同伴关系不良、产生自卑、压力过大等负面情绪，严重影响青少年的心理健康。

脊柱侧弯对青少年成长危害较大，在日常生活中要注意以下几个预防要点：

1、端正坐姿，坐如钟。一般长时间坐着学习，最易引发腰脊、颈椎等部位的疲劳，应经常改变一下坐姿的方式，或坐站交替，适当增加活动量,不可久坐不动。学习桌椅要调整到合适的高度，同时要根据成长不断调整。

2、正确站姿，站如松。站姿应该挺胸收腹，像松树一样挺拔。

3、注意睡姿，卧如弓。不但要姿势正确，而且要使用合适高度的枕头，同时根据年龄的变化要及时更换（一般来说枕头高度和自己的拳头差不多高即可），像俯卧睡的小朋友会影响呼吸和脊柱骨骼的生长发育。

4、书包重量要适当，双肩受力要均匀。不采用单肩书包，书包的重量是孩子体重的1/10为好。

5、多吃深绿色蔬菜，奶类，豆类，适量吃鱼禽蛋瘦肉，少油少盐控糖限酒，均衡饮食才能使脊柱健康生长。

另外，脊柱非常喜欢拉伸运动，平常可以做些拉伸动作，来减轻侧弯的程度。