拥有品质人生

文章来源：民权网  文章作者：吴杰  责任编辑：薛皓  点击数：   时间：2022-09-30 09:12

拥有品质人生。

现在什么都讲究品质,品质是一种追求,一个标准,更可以是一个梦想和愿望,人生就是一个从小到老的过程,这个过程怎么才能称之为有品质呢?

天天抱孩子跑医院,肯定不是妈妈们要的品质人生;三四十岁就放导管安支架、刚到中年就疾病缠身,甚至英年早逝,肯定不是我们要的品质人生;那到了老年呢?你是不是也希望70岁时还有妈,80岁时还有家,90岁时还能跑,100岁时还不傻?有品质的人生,必须有健康做保障,因为品质人生既关乎生命的长度,更关乎生命的质量。

那什么才是真正的健康呢?世界卫生组织提出:健康不仅仅是身体没有疾病,还要心理健康,拥有良好的社会适应能力。

世界卫生组织还规定,衡量一个人是否健康的十大准则,一是有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作,而且不感到紧张和疲劳;二是处世乐观,态度积极,乐于承担责任而不挑剔;三是善于休息,睡眠良好;四是应变能力强,能适应外界环境的各种变化;五是能够抵抗一般性的感冒和传染病;六是体重适当,身体匀称;七是眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎;八是牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象;九是头发有光泽,无头屑;十是肌肉丰满,皮肤有弹性。

朋友们,赶快用上面的黄金十条,对照一下自己,您健康吗?