心灵健康，宛如一方月光

文章来源：民权网  文章作者：吴杰  责任编辑：薛皓  点击数：   时间：2022-11-30 09:20

1948年世界卫生组织明确规定，健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康，体魄健全，才是完整的健康。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。

怎样才算拥有一个健康的心理呢？

一、智力正常

人的智力分超常、正常、低常三个等级。正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动最基本的心理条件。

二、情绪稳定愉快

情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志。它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸、灰心绝望、喜怒无常，则是心理不健康的表现。

三、行为协调统一

一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。

四、良好的适应能力

人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实关键有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一。