健康教育专栏

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学套拍手操

“拍手是一种至阳至刚的养生方法，其主要功能就是补养气血。中医认为，手是阳气的大本营，手部有三阴三阳经穴和反射区，拍手可以激发阳气，推动全身气血运行。提倡大家早上拍手”...

健康教育专栏2021-04-19

老人饮食不健康，易患眼病

“近日，美国纽约州立大学布法罗分校发布研究提示，食用大量红肉和加工肉类、油炸食品、精制谷物和高脂乳制品等不健康食品的老人，患上黄斑变性眼病的风险比普通老人高出3倍。”...

健康教育专栏2021-04-09

一生守好血压“红线”

“近30年来，我国疾病负担从传染病过渡到慢性病，高血压成了最常见的慢性病之一。最新数据显示，我国成人高血压患病率已达27.9%，也就是说，每4位成年人中就有1位高血压患者。但很”...

健康教育专栏2021-04-02

春暖花开户外活动增多,如何做好个人防护?

“随着气温转暖，一些小区和公园内出现了市民聚集聊天、打牌和扎堆锻炼的现象，如何做好健康防护呢？ 1.在疫情防控期间，除上班、购买生活必需品以外，应尽最大可能减少外出，以”...

健康教育专栏2021-03-30

老人跌倒别着急站起来

“面对跌倒了该怎么办的问题，大部分人的第一反应是爬起来。但如果是老年人跌倒呢?专家表示，老人最好不要马上急着站起来，旁边的人看到老人跌倒，也不要着急去扶，先判断是否有”...

健康教育专栏2021-03-23

时令养生保健：春捂4处，一年无病3

“4个部位捂住了！保证一年的健康！春捂不是穿棉袄，包满全身反而容易让身体变得虚弱，捂的位置有重点：早春时节，手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂捂。春捂第一”...

健康教育专栏2021-03-16

时令养生保健：春捂4处，一年无病2

“春捂应该捂多少天？春捂秋冻的意思是说春季气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣；秋季气温稍凉爽，不要过早增加衣服。春捂究竟应该捂多少天呢？专家表示，一般情况下，即使气温回”...

健康教育专栏2021-03-05

时令养生保健：春捂4处，一年无病1

“春天，根据时令养生保健，获得最大功效！老话说春捂秋冻，不生杂病，是有道理的。但捂的位置很有讲究，绝不是不减衣服这么简单。春季捂对4个位置，养生效果事半功倍！春季气”...

健康教育专栏2021-02-23

疫情期间求医问药篇

“疫情期间求医问药篇 01 出现发热或可疑症状，就医途中应该怎么做？答：全程佩戴医用外科口罩或N95口罩，尽量避免乘坐公共交通工具，尽可能与他人保持1米以上距离。 02 去医院就诊”...

健康教育专栏2021-02-16

疫情期间消毒篇

“疫情期间消毒篇 01 居家环境应如何消毒？答：一般不需要对室内环境进行消毒，经常通风和定期打扫即可；门把手、灯具开关、遥控器等物品可用75%酒精棉球或消毒湿巾进行擦拭消毒”...

健康教育专栏2021-02-09

疫情期间办公篇

“疫情期间办公篇 01 出现发热还可以上班吗？答：如体温异常应居家休息，及时报告单位，及时到医院就诊。 02 乘坐电梯应如何防护？答：佩戴口罩；等候电梯时与他人保持一定距离，”...

健康教育专栏2021-02-02

疫情中如何通勤篇

“疫情中如何通勤篇 01 疫情期间，哪种出行方式最安全？答：做好个人防护就可以安全出行；如果距离较短，建议步行或骑行。 02 乘坐公交时，如何做好防护？答：上车先扫防疫登记二”...

健康教育专栏2021-01-22

告诉你上班、生活时如何应对疫情

“01 新冠肺炎病例越来越少，是否可以出门活动了？答：疫情防控形势依然严峻，出门活动依然有风险，市民们不能有麻痹思想、松懈情绪，还是要做好个人防护，不串门、不聚集、少外”...

健康教育专栏2021-01-15

健康养生饭后禁忌

“1、忌立即喝茶有些人习惯放下饭碗端茶杯，吃完饭后即喝茶，这实在是弊多利少的不良习惯。因为喝茶固然能增加胃液的分泌，促进食物尤其是肉类的消化吸收，但是茶叶中含有多量”...

健康教育专栏2021-01-08

健康养生知识与饮食小常识

“你每天通常会吃些什么，或者是怎么吃的?那么你的吃法健康吗?下面是关于健康养生知识饮食小常识，希望大家喜欢! 健康养生饮食小常识一、【防肥胖要拒绝的食物】面对美食，很多”...

健康教育专栏2021-01-01

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